Le Body Zen est une activité de gymnastique douce, pratiquée en musique, qui invite à se reconnecter à son corps et à s’accorder un vrai moment pour soi. Cette méthode associe plusieurs disciplines, du Qi Gong au Yoga, en passant par la méthode Pilates, les exercices inspirés de Feldenkrais et la relaxation.

À travers des enchaînements de postures fluides et progressifs, on travaille le gainage, la souplesse et l’équilibre tout en prenant conscience de sa respiration. Le mariage du mouvement et de la musique procure un profond sentiment de relâchement, qui atténue les tensions, limite le stress et améliore la qualité du sommeil. Chacun progresse à son rythme, guidé en douceur.

Une parenthèse de bien-être, pour prendre soin de son corps comme de son esprit.