Le LIA, ou Low Impact Aerobic, est une activité cardio chorégraphiée pensée pour ménager les articulations. Son principe : garder en permanence un appui au sol, sans sauts ni impacts violents, pour bouger en musique tout en douceur pour le corps.

Portées par des enchaînements rythmés, les séances font travailler l’endurance, le souffle et la coordination, tout en tonifiant l’ensemble du corps. La mémorisation des pas mobilise aussi l’attention et la mémoire, dans une ambiance dynamique et conviviale. Une alternative idéale à l’aérobic classique pour celles et ceux qui veulent se dépenser sans malmener leurs genoux ou leur dos.

Du cardio en musique, énergique mais respectueux du corps.