le Step est une activité cardio complète qui se pratique sur une marche réglable, support de tous les enchaînements. Construit autour de séquences chorégraphiées, il sollicite dynamiquement les systèmes cardiovasculaire et respiratoire, pour un vrai travail du souffle et de l’endurance.

Au fil des séances, le corps se tonifie et la silhouette s’affine, tandis que les effets bénéfiques sur le renforcement musculaire et la coordination des mouvements se font sentir. Mémoriser et exécuter les enchaînements demande aussi de la concentration : absorbé par les pas, on évacue le stress sans même y penser.

Une activité énergique et entraînante, qui conjugue dépense physique et plaisir du mouvement en musique.