Le Stretching, de l’anglais « étirage », est une activité douce centrée sur la souplesse et le bien-être du corps. Inspirée des gymnastiques douces, elle regroupe différentes techniques d’étirements : dynamiques pour préparer l’effort, actifs pour l’échauffement et la récupération, ou passifs pour la détente.

En travaillant l’élasticité des muscles et la mobilité des articulations, le Stretching aide le corps à retrouver tonus et équilibre. Avec ses exercices doux, il contribue à atténuer les douleurs musculaires et les maux de dos, tout en améliorant la posture au quotidien. Accessible à tous les publics, des plus jeunes aux seniors, il s’adapte au rythme et aux objectifs de chacun.

Un moment d’étirement et de détente, pour gagner en souplesse et relâcher les tensions.