Stretching
Le Stretching réunit différentes techniques d'étirements pour travailler la souplesse musculaire et la mobilité articulaire. Doux et accessible à tous, il aide à atténuer les tensions et les maux de dos, tout en améliorant la posture. Souplesse et détente au programme....
Body Zen
Le Body Zen est une gym douce en musique, inspirée du Yoga, du Pilates, du Qi Gong et de la relaxation. À travers des postures fluides, elle travaille le gainage, la souplesse et la respiration pour relâcher les tensions et apaiser l'esprit. Un vrai moment pour soi....
Pilates
Le Pilates est une méthode douce qui renforce les muscles profonds et améliore la posture. En travaillant souplesse, équilibre et respiration, il aide à dénouer les tensions du quotidien. Une activité accessible à tous, débutants comme confirmés....